孕妇通常可以敷面膜，但需谨慎选择面膜类型。
一、选择天然成分面膜
孕妇宜选用含天然成分，如植物提取物、保湿因子等的面膜。这类面膜刺激性小，能为肌肤补充水分，满足孕期肌肤对基础护理的需求。例如含芦荟、玻尿酸等天然成分的面膜，可在不影响孕妇健康的前提下滋养肌肤。
二、避免含特殊功效面膜
应避免使用含美白、祛斑、抗皱等特殊功效的面膜。这类面膜中可能含有的化学物质或活性成分，可能对孕妇和胎儿产生潜在风险，孕期肌肤处于特殊状态，基础保湿补水更重要。
三、注意面膜使用频率
一般来说，孕妇每周敷面膜2 - 3次较为适宜。过度频繁敷面膜可能会导致肌肤过度水合，反而对肌肤健康不利。同时，敷面膜时间也不宜过长，通常15 - 20分钟即可，过长时间敷面膜可能影响肌肤正常呼吸等功能。
四、敏感肌肤孕妇需格外谨慎
对于本身是敏感肌肤的孕妇，在选择面膜时更要仔细查看成分表，最好先在耳后等小面积肌肤上进行试用，确认无过敏等不适反应后再用于脸部。因为敏感肌肤在孕期可能更易出现过敏等问题，所以谨慎选择和试用是保障肌肤安全的关键。