关键点：孕妇可多吃深海鱼、黑芝麻、核桃等促进胎儿智商发育，胎儿智商取决于遗传和后天营养等多方面，单靠食物和药物难以达到理想效果。具体为：1.深海鱼含丰富铁元素，可优化大脑锥体细胞磷脂构成成分；2.黑芝麻含铁元素，其不饱和脂肪酸可促进胎儿大脑发育；3.核桃含丰富不饱和脂肪酸，是胎儿脑细胞及神经系统发育所需。此外还可多吃牡蛎、瘦肉、海参、海鱼、新鲜果蔬等助胎儿发育。
一、深海鱼：深海鱼中富含丰富的铁元素，而铁元素是大脑发育的重要营养物质，能够优化胎儿大脑锥体细胞磷脂的构成成分。所以孕妇多吃深海鱼，对于胎儿智商的提升是有帮助的。
二、黑芝麻：黑芝麻当中含有一定量的铁元素，能促进血红蛋白的形成，从而可为母体和胎儿提供大量的营养。并且其中包含的不饱和脂肪酸能够对胎儿大脑发育起到促进作用，有利于胎儿智力的提高。
三、核桃：核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，这是胎儿脑细胞以及神经系统发育所需要的重要物质。因此在孕期适当食用核桃是很有益处的。
除了上述几种食物外，孕妇多吃牡蛎、瘦肉、海参、海鱼、新鲜果蔬等，对胎儿的发育也会产生积极的影响。总之，胎儿的智商发育受到多种因素的综合影响，孕妇通过合理的饮食可以在一定程度上帮助胎儿更好地发育，但不能完全依赖于某一种食物来实现胎儿智商的大幅提升。