黑玛卡具有多种功效，包括固肾壮阳、增强记忆力、抵抗疲劳、调节内分泌等。具体如下：
一、固肾壮阳：黑玛卡作为天然草本植物，能够提升精子数量和活跃能力，对改善性功能障碍有帮助。
1.可增加精子数量：其所含成分能促使精子数量增多。
2.提升精子活跃性：让精子更具活力，从而有利于性功能的改善。
二、增强记忆力：能使头脑更灵活，提高工作效率，助力学生学习进步，维持中老年人记忆力，让人头脑清醒、思路清晰。
1.让思维更敏捷：能更好地处理各类事务。
2.保障记忆能力：避免记忆力衰退。
三、抵抗疲劳：黑玛卡中富含较高的氨基酸、牛磺酸、铁等物质，这些物质能明显对抗疲劳，提升肌肉耐力，与运动性疲劳抗争，稳定免疫系统，增强自身抵抗病毒能力。
1.与疲劳对抗：有效减轻疲劳感。
2.增强免疫：更好地抵御病毒侵害。
四、调节内分泌：对于更年期综合症患者，黑玛卡中的诸多物质对胰腺、卵巢等具有调节作用，能平衡体内荷尔蒙。
不过，由于玛卡含有硫代葡萄糖苷的化合物，若在饮食中与碘过量合用，可能会引发甲状腺肿。且食用玛卡过多会导致上火，所以容易上火的人要控制好量，适量摄入。
总结：黑玛卡功效多样，但在食用时要注意其可能带来的一些不良反应，合理使用。