更年期综合症通常指围绝经期综合征。
一、围绝经期综合征是指女性绝经前后因性激素波动而引起的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，并伴有神经心理症状的症候群，其与卵巢功能衰竭密切相关。具体症状表现多样，包括情绪波动，如容易发怒、烦躁、焦虑等；睡眠障碍，如失眠、多梦易醒等；皮肤方面可能出现干燥、失去弹性、皱纹增多等变化；性功能方面可能有性功能降低等。
二、关于围绝经期综合征的持续时间，因人而异，不能一概而论，通常可能会持续3至5年。多数情况下，其症状在绝经期结束后会逐渐消失或减轻，但部分女性可能持续时间较长，那么恢复正常的时间也就相应较久。
三、女性可以通过多种方式来缓解围绝经期综合征带来的不适症状，以更快地度过这个阶段。比如改善饮食习惯，保持均衡营养，增加富含钙质、维生素等食物的摄入；保持适度运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质和调节情绪；保持心情愉快，可通过参加社交活动、培养兴趣爱好等方式来实现；还可以合理使用药物进行改善。
总之，围绝经期综合征的恢复时间存在个体差异，女性可采取多种措施来缓解不适，促进自身状态尽快恢复正常。