关键点：月经量少可通过调整饮食、减少精神刺激、使用药物等方法改善。具体为少吃或不吃辛辣等刺激性食物，适量吃富含优质蛋白食物；避免过多精神刺激，适当进行户外活动，生活环境宜安静；若因内分泌失调，可遵医嘱使用益母草颗粒等药物治疗。
一、调整饮食
患者在日常饮食中应尽量少吃或完全不吃辛辣、刺激、生冷的食物，例如辣椒、咖啡、冰淇淋等。饮食结构应以清淡、易消化且富有营养为主。可以适当增加富含优质蛋白食物的摄取量，像牛奶、鸡蛋、瘦肉等。这样做有利于增强自身体质，从而对改善月经量很少的状况有所帮助。
二、减少精神刺激
如果月经量少是由于过多的精神刺激所导致，那么患者需要避免受到过多精神刺激。可以选择适当去户外进行散步、爬山、骑自行车等活动，以此来放松身心、舒缓压力。日常生活的环境以安静为宜，这有助于减少精神方面的不良影响。
三、使用药物
月经量少若是由内分泌失调引起，患者可以按照医生的嘱咐使用相关药物来进行治疗。比如益母草颗粒，其具有一定的调经作用；乌鸡白凤丸，能起到调理气血等功效；补中益气丸，对改善身体状况也有一定效果。一般来说，经过合理的药物治疗后预后良好。
总之，当出现月经量很少的情况时，可根据具体情况采取上述相应措施来改善。