前列腺保养可参考如下要点：
一、多喝水：当尿液浓度过高时，会对前列腺产生一定刺激，若前列腺长期处于这种刺激下，可能引发病变。而多喝水能很好地稀释尿液，减少对前列腺的刺激。所以要保养前列腺，就需注意多喝水。
二、戒烟戒酒：烟酒都会刺激前列腺表面的尿道黏膜，从而引发前列腺炎症状。
三、及时小便：有便意后应尽快排尿，不可长时间憋尿，否则会对膀胱和前列腺造成危害，诱发前列腺炎、前列腺肥大等疾病。男性只有做到及时排尿且不憋尿，才能有效保养前列腺。
四、规律性生活：纵欲或过度节欲都对前列腺健康不利。频繁性生活会导致前列腺反复充血，引发前列腺炎等疾病；过度禁欲又会使前列腺胀满，同样不利于前列腺健康。故而适度的性生活才有助于保养前列腺。
五、放松精神：过大的精神压力会致使前列腺发生病变，所以当感觉身心疲惫、压力过大时，要及时进行调整和放松，避免前列腺出现问题。
六、洗温水澡：每天用温水坐浴，或者每晚睡前泡温水澡，都能有效舒缓前列腺的紧张程度，防止前列腺病变。
七、保持卫生：阴囊有许多褶皱且通风性较差，容易出汗和藏污纳垢，可能会导致病菌入侵，引发前列腺等疾病。所以为预防前列腺疾病，必须保持前列腺的卫生，每次同房后都要清洗外生殖器。
八、避免摩擦：会阴部反复摩擦会加重前列腺病情，所以男性平时应尽量避免长时间骑自行车、摩托车等。
九、平时注意清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多运动锻炼，保持乐观积极心态，定期去医院体检。
总之，保养前列腺需要从多个方面入手，养成良好的生活习惯和行为方式，才能有效维护前列腺的健康。