阴茎神经敏感通常和包皮过长及包茎有密切关系，降低阴茎敏感的办法包括：
一、物理方法：
1.冷热水交替刺激：通过冷水和热水交替对龟头和阴茎的皮肤进行刺激，从而使阴茎敏感度降低。
2.毛巾摩擦：利用柔软的毛巾反复摩擦阴茎，也有助于降低其敏感度。
二、摩擦龟头：在特定时间段内有意识地摩擦龟头，可让龟头敏感度逐渐恢复正常状态，且在性生活过程中分散自身注意力，同样能起到降低龟头敏感度的作用。
三、麻醉方法：局部使用如盐酸利多卡因凝胶、奥布卡因凝胶、地卡因凝胶等表面麻醉剂涂布在龟头，能有效降低龟头的灵敏程度。
四、背神经阻滞治疗：由于男性阴茎有众多背神经，切断部分背神经能延缓阴茎传导，降低阴茎敏感度，进而延长男性性生活时间。
总结概况提示：以上详细介绍了降低阴茎敏感的多种方法，包括物理方法、摩擦龟头、使用麻醉剂以及背神经阻滞治疗等，可根据实际情况选择合适的方式来改善阴茎敏感问题。