卵巢里长瘤可能是多种疾病的表现，具体的治疗方法取决于瘤的性质、大小、症状以及患者的年龄和生育需求等因素。以下是一些可能的应对方法：
1.定期复查：如果瘤较小，没有症状，医生可能会建议定期复查超声，以监测瘤的生长情况。
2.手术治疗：如果瘤较大、有症状或存在恶变的风险，手术可能是治疗的选择。手术的方式包括卵巢肿瘤剔除术、卵巢切除术或全子宫及双附件切除术等。手术的目的是切除肿瘤，同时尽可能保留正常的卵巢组织和生育功能。
3.药物治疗：某些情况下，医生可能会开具药物来调节激素水平或缓解症状。
4.辅助治疗：根据病情，可能还会需要进行化疗、放疗或靶向治疗等辅助治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的治疗方法，具体的治疗方案应根据个体情况制定。在面对卵巢里长瘤的情况时，建议及时就医，进行详细的检查和评估，并与医生充分沟通，了解治疗的风险和益处，以便做出明智的决策。
此外，以下是一些关于卵巢健康的建议：
1.健康生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、减少吸烟和饮酒等，有助于维持卵巢功能。
2.定期体检：定期进行妇科检查，包括超声检查等，以便早期发现和处理卵巢问题。
3.生育规划：如果有生育需求，应尽早规划，及时咨询医生关于生育能力的评估和保护。
4.关注月经变化：月经异常可能是卵巢问题的信号，应及时关注并就医。
5.减少有害物质暴露：尽量避免接触有害物质，如农药、辐射等。
总之，卵巢里长瘤需要专业医生的评估和治疗建议。患者应积极配合医生的治疗，并采取健康的生活方式来维护卵巢健康。如果对卵巢健康有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。