突然感觉胸变大了，可能由多种原因导致，比如肥胖、外伤、乳汁淤积、乳腺炎、乳腺增生等，建议前往医院乳腺外科检查以明确病因。
一、肥胖原因：当身体过度肥胖时，可能会使胸部脂肪堆积，进而出现胸部变大的情况。此时需要控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，同时适当进行运动锻炼，如散步、慢跑等，以帮助控制体重。
二、受到外伤：胸部遭受直接或间接的外力损伤，容易引起软组织损伤，常伴有肿胀、疼痛等表现。应在医生指导下使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物进行治疗，这些药物具有消炎的作用。
三、乳汁淤积：哺乳期如果存在乳汁堆积，多数情况下会使胸部突然变大，并且伴随有肿胀、疼痛等症状。可以使用热毛巾对胸部进行热敷，每次热敷时间保持在10分钟到15分钟左右，有助于缓解症状。
四、乳腺炎：多数是由于个人卫生不良导致细菌侵入而引发的乳腺炎症，会出现红肿、疼痛等不良症状。可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等药物进行治疗，起到抗菌、消炎的效果。
五、乳腺增生：这是常见的良性乳腺疾病，会有乳腺疼痛、结节或肿块等表现，从而感觉胸部变大。严重时可能需要通过局部手术切除来进行治疗。
平时要做好胸部的清洁和卫生工作，避免对局部进行按压或揉搓。如果身体出现不适症状，应及时就医诊治。
总之，当突然感觉胸部变大时，要及时查找原因并采取相应的措施，同时注意胸部的护理和保健。