关键点：性生活时阴道水少、干涩会影响质量并引起不适，原因通常有三个，即阴道炎、外阴营养不良、绝经后阴道萎缩；建议去医院检查明确病因对症治疗，不同原因有不同应对方法，如压力大要放松心情、雌激素不足可多吃豆制品、阴道炎要清洗和用药治疗，治好原发病可缓解症状，同时可临时用润滑剂减轻不适。
一、阴道炎：
通常发生于育龄期妇女，其症状表现为阴道有异常分泌物，阴道口和阴道内呈现发红、充血状态。
二、外阴营养不良：
往往伴随外阴色素脱失、外阴粘连、阴道口缩小等情况，有的还会有外阴裂伤。
三、绝经后阴道萎缩：
这是由于激素降低，导致阴道萎缩、变窄，阴道内分泌物减少，是卵巢功能减退的结果。
针对这些情况，首先应前往医院检查，准确判定病因后进行针对性治疗。如果是平时生活、工作压力过大所导致的阴道干涩，那么在日常生活中就应当放松心情，减轻自身压力。若是因为雌激素分泌不足引起的，平时可以适当多食用一些豆制品来补充雌激素。而要是阴道炎造成的这种现象，可以使用妇炎洁洗剂来清洗阴道及外阴，并且使用甲硝唑泡腾片等药物进行对症治疗。只要将原发病治疗好，阴道干涩的症状就能够得到缓解。同时，也可以临时使用润滑剂来减轻不适的感觉。
总结概括：本文阐述了性生活中阴道水少、干涩的不良影响及常见原因，强调了去医院明确病因对症治疗的重要性，并具体说明了针对不同原因的处理方式和可采取的缓解措施。