耳朵打耳洞后长了疤痕疙瘩可通过多种方式缓解，包括药物治疗、冷冻治疗、激光治疗、放射治疗、手术治疗等，有利于促进恢复和缓解症状。
一、药物治疗：
1.在病情早期不是特别严重时可采用药物治疗，需遵医嘱外用硅酮凝胶、积雪苷霜软膏等药物，能起到一定效果。
二、冷冻治疗：
1.对于比较小的疤痕疙瘩，可通过液氮冷冻来治疗，利用低温使局部病变组织坏死，从而达到去除的目的。
三、激光治疗：
1.采取点阵激光治疗可改善，其副作用较小，恢复也较快，能够促进局部胶原蛋白再生。
四、放射治疗：
1.利用X射线对局部进行放射治疗，能抑制切口处毛细血管增生，减少炎性介质释放，起到治疗功效，还能预防复发。
五、手术治疗：
1.若病情严重且经长时间治疗后无明显改善，可通过手术治疗，比如选择手术切除，效果会较好。
如果情况比较严重，需及时就医。治疗期间还要注意局部卫生，可预防病情加重。