后背右中侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损：过度使用后背肌肉，如长时间保持同一姿势、提重物等，可能导致肌肉劳损和疼痛。休息、热敷和按摩可以缓解疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱侧弯、椎间盘突出等，也可能引起后背右侧疼痛。可能还会伴有其他症状，如麻木、无力等。建议及时就医，进行详细的检查和治疗。
3.胆囊炎或胆结石：胆囊位于右上腹，疼痛可能放射到后背右中侧。还可能伴有消化不良、恶心、呕吐等症状。需要就医进行相关检查，如超声检查，以确诊并制定治疗方案。
4.肺部问题：肺部疾病，如肺炎、胸膜炎等，也可能导致后背右侧疼痛。可能会出现咳嗽、呼吸困难等症状。需要进一步检查，如胸部X光或CT，以明确诊断。
5.心脏问题：某些心脏疾病，如心绞痛、心肌梗死等，也可能引起后背疼痛。疼痛通常会向左肩、左臂放射，并伴有胸闷、气促等症状。如果同时伴有这些症状，应立即就医，进行心电图等检查。
6.外伤：后背右侧受到外力撞击、扭伤等，可能导致软组织损伤或骨折，引起疼痛。需要根据具体情况进行治疗，如休息、冷敷、热敷、药物治疗或手术治疗。
如果后背右中侧疼痛持续时间较长、加重或伴有其他严重症状，如呼吸困难、恶心呕吐、发热等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。同时，避免长时间保持同一姿势，注意保暖，避免过度劳累和受伤，也有助于预防后背疼痛的发生。