眼花了可通过多种方法恢复正常，包括按摩眼部、热敷、戴老花镜、戴近视眼镜、手术治疗等。导致眼花的常见原因众多，如眼睛过度疲劳、近视、年龄增长等。具体恢复方法如下：
一、按摩眼部：当患者出现视疲劳时，可用洗净的双手轻度按摩眼部，这可在一定程度上缓解症状。通过按摩能促进眼部血液循环，放松眼部肌肉。
二、热敷：晚上睡前可用热毛巾敷眼部，毛巾温度降低后再洗脸，这样可有效放松眼部肌肉，改善眼部疲劳状态，有助于缓解眼花情况。
三、戴老花镜：随着年龄增长会出现眼花现象，可去佩戴合适度数的老花镜来改善。且在佩戴老花镜时，要到正规医院确定合适度数，以确保佩戴效果。
四、戴近视眼镜：若是近视引起的眼花，可佩戴近视眼镜改善。而近视的出现可能是过度用眼所致，所以平时要注意合理用眼。
五、手术治疗：如果眼花情况比较严重，可在医生建议下进行手术缓解症状。常见手术有激光手术、透明晶体置换手术等，治疗时患者一定要严格遵循医嘱。
总之，针对眼花的不同情况可选择不同的方法来改善和恢复，同时要注意保护眼睛，避免过度用眼等不良行为。