关键点：脖子后面疼头疼头晕可能由颈椎病、颈椎间盘突出症、肌肉疼痛引起，可从饮食、生活、药物方面缓解症状。
具体阐述：
一、原因：
1.颈椎病：当横突孔狭窄及颈椎曲度改变，会致椎动脉痉挛狭窄，引发脑组织缺血发作，出现颈部疼、头疼、头晕症状，还常伴有颈椎活动受限。
2.颈椎间盘突出症：颈椎间盘压迫椎动脉，使其血流量减少，导致脑组织缺血，进而引起头晕、头痛、颈部疼等表现。
3.肌肉疼痛：由脖子后面长期不良姿势导致，会有颈项部、肩背部和头后部疼痛，这是因炎症物质渗出、肌肉粘连，刺激神经致局部肌肉紧张。
二、解决方法：
1.饮食方面：多进食富含营养和维生素的新鲜水果、蔬菜，避免生冷辛辣刺激性食物。
2.生活方面：平时切勿长时间低头，注意颈部保暖，防止受风寒刺激，能有效减少病情发作。
3.药物方面：可口服活血止痛片、甲钴胺片、氟桂利嗪胶囊等。这些药物需在医生指导下，依据患者病情选择合适剂量和疗程服用，不可盲目自行用药。
尾段总结：脖子后面疼头疼头晕的原因多样，主要包括颈椎病、颈椎间盘突出症、肌肉疼痛等。缓解症状可从饮食上调整、生活习惯上改进以及合理使用药物等方面着手。