宝宝跑步不小心摔倒，额头磕肿了，首先要做的是先观察宝宝的情况。如果只是轻微磕肿，没有出血等严重情况，可以先进行简单处理。
第一步：初步观察与处理
检查有无明显伤口： 首先仔细查看宝宝额头磕肿的部位，看是否有破皮、出血的情况。如果有少量出血，可用干净的纱布或纸巾轻轻按压止血。如果只是肿起一个包，没有破皮，那可以先进行冷敷。冷敷时间： 在磕肿后的24小时内进行冷敷，每次冷敷15 - 20分钟，间隔2 - 3小时一次。冷敷可以收缩血管，减少肿胀和疼痛。
第二步：观察宝宝精神状态
留意是否有异常表现： 在磕肿后的一段时间内，要密切观察宝宝的精神状态。比如是否有持续哭闹不止、呕吐、嗜睡、烦躁不安等情况。如果宝宝出现呕吐，要注意呕吐的次数和呕吐物的性状。如果宝宝精神状态不佳，或者出现上述异常表现，应及时带宝宝就医，可能需要做头部的相关检查，如头颅CT等，以排除颅内损伤等严重情况。
第三步：磕肿24小时后处理
热敷缓解肿胀： 磕肿24小时后，可改为热敷。热敷能够促进血液循环，帮助消肿。同样每次热敷15 - 20分钟，温度不宜过高，避免烫伤宝宝皮肤。如果磕肿部位的包块较大，或者经过处理后肿胀没有缓解反而加重，或者宝宝出现任何异常情况，都要及时就医。同时，在宝宝额头磕肿期间，要避免宝宝再次碰撞到该部位，让宝宝多休息，保持充足的睡眠，有助于身体恢复。