糖尿病患者食用油要点:宜选含不饱和脂肪酸植物油,如玉米油、葵花籽油等,忌用含饱和脂肪酸动物油及黄油等。
一、玉米油:
1.富含人体必需不饱和脂肪酸,其中50%为亚油酸。
(1)可助降低胆固醇、血压,防止动脉硬化。
(2)亚油酸有强身健体与滋润皮肤等功效。
二、葵花籽油:
1.从葵花籽提炼,颜色淡黄、气味芬芳,富含多种营养。
(1)含有丰富维生素E,能抑制不饱和脂肪酸氧化,促进毛细血管循环,改善循环系统。
(2)所含大量亚油酸是组成人体细胞主要物质,可促进胆固醇分解为胆汁酸,从而降低心血管疾病、糖尿病发病率。
糖尿病是慢性病,患者需长期在医生指导下用降糖药控制血糖。日常要多喝温水,多吃富含纤维食物,少食多餐,避免暴饮暴食,戒烟戒酒,适当加强运动,控制体重,注意休息,不熬夜,放松压力,保持心情愉快,这些均利于疾病控制。
总之,糖尿病患者在食用油的选择上要多加注意,同时配合良好的生活习惯和治疗来控制病情。
