紧急避孕的方法主要有两种，一是服用紧急避孕药，二是上节育环。紧急避孕是针对已有性生活但未采取避孕措施的情况，在性生活后的一种补救措施。
一、服用紧急避孕药。紧急避孕药的主要成分通常为孕激素，需在性生活后72小时内服用，其作用是阻止受精卵着床。一般来说，空腹服用的效果相对较好。
二、上节育环。在同房后72小时内上节育环，也能够起到紧急避孕的效果。不过，上节育环可能会带来一定程度的痛苦和损伤，且仅适用于不能使用紧急避孕药的情形。
需要注意的是，任何避孕措施都不能绝对保证100%成功。
总结概况提示：阐述了紧急避孕的两种主要方法及其特点和适用情况，同时强调了避孕措施的非完全保障性。