声音哑了很久没恢复，可能由过度用嗓、急性咽喉炎、声带息肉等原因导致，可通过不同方法来治疗，具体如下：
一、过度用嗓：
1.这通常是引起声音长时间嘶哑的原因之一。
2.患者在日常要特别注意保护嗓子，比如要多补充水分，以保持咽喉部湿润。
3.同时应尽量减少用嗓的频率，避免大喊大叫等过度用嗓行为，防止声音嘶哑进一步加重。
二、急性咽喉炎：
1.其可能是由于外界细菌等病原体侵入所引发。
2.炎症反应会在一定程度上刺激咽喉部，从而出现声音长时间嘶哑现象。
3.建议患者遵医嘱应用蓝芩口服液、六神丸等药物进行治疗，这样能够有效改善病情。
三、声带息肉：
1.可能因长时间饮酒等因素而形成。
2.随着息肉逐渐增大，会进一步对声带造成压迫，进而导致声音嘶哑表现。
3.建议患者到医院做进一步检查，根据检查结果进行声带息肉手术。
此外，声带结节等也可能引起该症状，患者需及时就医，以防延误病情。总之，当出现声音哑了很久没恢复的情况时，要及时明确原因并采取合适的治疗措施。