子宫萎缩分为生理性和病理性。生理性子宫萎缩是正常现象，无需特别处理；病理性子宫萎缩需服用药物治疗，且可多吃雌激素含量高的食物。
一、生理性子宫萎缩：是女性绝经后卵巢功能衰退，雌激素水平大幅下降导致，属于正常生理现象，无需处理。日常饮食要清淡，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，如大豆富含植物雌激素，鸡蛋可提供蛋白质，牛羊肉营养丰富等；还要多吃新鲜果蔬，像胡萝卜富含维生素A，油菜含有多种维生素，苹果和猕猴桃富含维生素C等。
二、病理性子宫萎缩：多由营养不良、内分泌失调造成雌激素分泌不足，影响子宫内膜生长及生殖系统功能，从而出现子宫萎缩现象。患者会出现腹痛、月经量减少、不孕、孕后易流产等症状。可在医生指导下服用黄体酮软胶囊、戊酸雌二醇片等药物进行治疗。日常生活中可多吃含雌激素较高的食物，如豆制品、鱼虾、鸡肉等。
对于子宫萎缩的女性，建议保持良好心态、健康饮食，还可适当进行一些户外运动，以提升身体素质。
总之，要正确区分生理性和病理性子宫萎缩，根据不同情况采取相应措施，同时注重生活各方面的调理。