过敏性鼻炎合并哮喘的预防要点包括：积极避免接触过敏原、避免激烈运动、避免在冷空气中锻炼、多进食富含优质蛋白和纤维的食物。
一、积极避免接触过敏原：过敏性鼻炎和哮喘发作的关键诱因往往是接触了过敏原。所以，要想有效预防其发作，就必须积极且有效地避免接触各类过敏原。比如花粉，在花粉传播的季节，应尽量减少外出，如需外出则要做好防护措施，如佩戴口罩等；粉尘也是常见过敏原之一，要保持居住环境的清洁，经常打扫，减少灰尘积聚；螨虫同样不容忽视，要定期清洗床上用品等；还有刺激的油烟，在厨房应做好通风措施，避免吸入过多油烟。
二、避免激烈运动：激烈运动可能会诱发哮喘发作。这是因为剧烈运动时，呼吸会加快加深，可能会导致气道过度收缩，从而引发哮喘。因此，在运动时要注意选择合适的运动方式和强度，避免过于激烈的运动项目。
三、避免在冷空气中锻炼：冷空气刺激可能会诱发过敏性鼻炎和哮喘发作。在寒冷的天气里进行锻炼时，要注意做好保暖措施，如佩戴围巾等，保护呼吸道免受冷空气刺激。
四、多进食富含优质蛋白和纤维的食物：优质蛋白可以为身体提供必要的营养，增强免疫力，有助于预防疾病。富含优质蛋白的食物包括肉类、鱼类、蛋类、豆类等；富含纤维的食物则有利于促进肠道蠕动，保持身体健康，如蔬菜、水果、全谷物等。
总之，对于过敏性鼻炎合并哮喘的患者来说，要从多方面入手进行预防，以减少发作的风险。