喉咙感觉有异物，可能是以下原因引起：
1.咽喉部疾病：如慢性咽炎、扁桃体炎、扁桃体结石、咽喉部肿瘤等，可导致喉咙异物感。
2.胃部疾病：反流性食管炎、胃炎等，胃酸反流刺激咽喉部，也可引起喉咙异物感。
3.心理因素：如焦虑、抑郁等情绪问题，可能会引起喉咙异物感，称为癔球症。
4.其他：如颈部肿块、食管疾病等，也可能导致喉咙异物感。
如果喉咙感觉有异物，建议及时就医，进行相关检查，如喉镜、胃镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，应注意以下几点：
1.保持口腔清洁，勤漱口。
2.避免食用辛辣、刺激性食物，以及过冷、过热的食物。
3.避免过度用嗓。
4.保持心情愉悦，避免焦虑、紧张等情绪。
5.戒烟戒酒。
以下是一些可能有助于缓解喉咙异物感的方法：
1.多喝水，保持喉咙湿润。
2.适当休息，避免过度劳累。
3.进行深呼吸、放松训练等，缓解压力。
4.避免长时间佩戴口罩，保持呼吸道通畅。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果喉咙异物感持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。