通常来说，来月经时以下这些比较好，能助力排污血：
一、吃活血化瘀的药物：当女性处于月经期间，可以在医生指导下服用一些活血化瘀的药物，比如益宫颗粒、益母草颗粒、血府逐瘀丸等。这些药物能够促进子宫收缩，从而有利于污血的排出。
二、促进血液循环的食物：女性在来月经时，还可以食用一些能促进血液循环的食物，像红枣、枸杞、红糖、红豆、黑豆等。此类食物可以加快身体血液循环的速率，能让污血较为顺畅地排出。
尾段总结：总之，来月经时可以通过服用特定药物和食用特定食物来帮助排污血，促进子宫收缩和血液循环，以保持经期健康。需要注意的是，药物的使用应遵循医生建议。