走路时小腿肌肉痛，主要源于小腿处的肌肉，像腓肠肌、比目鱼肌、胫骨前肌、腓骨长短肌等出现拉伤或劳损，进而形成无菌性炎症病灶。
一、当进行活动时，这些部位的肌肉等软组织处于牵拉状态，会致使损伤处进一步受刺激，刺激到周边小神经，就会产生显著的疼痛感。同时出现这种状况往往还伴有受凉情况，因为受凉会导致血液循环减慢，炎性代谢产物出现堆积，进而使炎性水肿进一步加重，疼痛感也就更为明显。
二、出现此情况后，应让小腿肌肉充分处于放松状态，避免受到牵拉和活动，以卧床休息为主。并且当下要注意保暖，可以使用暖水袋进行热敷，以增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收。
总之，走路小腿肌肉痛多是由于小腿肌肉的损伤和受凉等因素导致，要通过让肌肉放松、注意保暖热敷等方式来缓解。