###一、皮肤保湿护理
1.洁面选择：选用温和无刺激的氨基酸类洁面产品，避免使用清洁力过强的皂基洁面，防止进一步破坏皮肤屏障，每日洁面次数不宜过多，控制在早晚各一次。
2.保湿产品使用：选择含有天然保湿成分（如甘油、透明质酸、神经酰胺等）且通过孕妇安全认证的护肤品，洁面后及时涂抹保湿乳液或面霜，加强皮肤保湿，根据环境干燥程度可适当增加保湿频率。
###二、饮食调节
1.营养摄入：保证摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，维生素A有助于维持皮肤黏膜的完整性；多吃富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃等），维生素C可促进胶原蛋白合成，对皮肤健康有益；增加富含维生素E的坚果（如杏仁、核桃等）以及富含必需脂肪酸的深海鱼类摄入，帮助维持皮肤油脂平衡，改善皮肤干燥状况。
###三、环境因素管理
1.室内湿度控制：使用加湿器将室内空气湿度维持在40%-60%的适宜范围，避免空气过于干燥导致皮肤失水加重起皮现象；避免长时间处于空调房或暖气环境中，可适时通风换气。
2.避免外界刺激：外出时注意佩戴口罩等防护用品，减少冷风、紫外线等对皮肤的直接刺激。
###四、特殊情况应对
若脸上起皮伴随明显瘙痒、红斑、脱屑加重等异常表现，需警惕是否存在皮肤疾病（如湿疹、脂溢性皮炎等），应及时前往皮肤科就诊，由专业医生评估后进行针对性处理，切勿自行滥用药物，遵循医生建议选择安全的处理方案。孕妇作为特殊人群，护肤及饮食调整需充分考虑自身及胎儿安全，优先采用非药物的温和干预方式来改善皮肤起皮状况。