按摩大拇指上的制污穴可以催经。制污穴位于大拇指背第一节中央线上，通常采用按摩的方式，以痛感为判断标准，掐按10-20下，感觉到轻微疼痛即可，无需过度用力。每天按摩1-2次，经期前3-5天开始按摩，月经来后停止。
需要注意的是，按摩催经可能并不适用于所有情况。以下是一些可能导致月经推迟的原因：
1.怀孕：如果女性在排卵期有性生活，没有采取避孕措施，月经推迟首先要考虑是否怀孕。可以在月经推迟一周后用验孕棒或验孕试纸检测，也可以去医院抽血检查HCG水平来确定是否怀孕。
2.内分泌失调：长期的精神压力、情绪波动、生活不规律、环境改变等因素都可能影响内分泌，导致月经推迟。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能引起内分泌失调。
3.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，女性的卵巢功能逐渐衰退，可能会出现月经不规律、周期延长等现象。
4.其他因素：一些全身性疾病，如贫血、慢性肝炎、肿瘤等，也可能导致月经推迟。此外，服用某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能影响月经。
如果月经推迟时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛、头晕等，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张，保持心情愉悦，注意保暖，避免寒冷刺激。