一分钟通便的方法主要有使用开塞露和灌肠。
一、使用开塞露：如果便秘症状较为严重，可采用开塞露帮助排便。具体做法是将开塞露注入肛门内，其能刺激肠道，从而起到促进排便的作用。
二、进行灌肠：可前往医院灌肠，这是通过导管从肛门经直肠插入结肠灌注液体的方法，能够刺激肠蠕动，软化并清除粪便，还能排除肠胀气。
以上两种方法虽然能较快通便，但只能暂时缓解便秘症状，无法从根本上解决问题。对于便秘患者，除了采用这两种方法治疗外，在生活中也需多加注意：饮食上要多吃富含膳食纤维的食物，因为膳食纤维能促进肠道蠕动，还可改变粪便性状，这有利于改善便秘；另外要多喝水、多运动，同时避免食用辛辣刺激的食物。
总之，要解决便秘问题，需综合使用多种方法，包括快速通便的手段以及生活中的调理。