月经性头痛多与女性月经周期中激素变化有关，据统计，约有60%的女性在月经期间可能出现头痛症状。
激素变化因素
雌激素波动： 在月经前期和月经期，女性体内雌激素水平会发生较大波动。雌激素的变化可能会影响血管的张力，当雌激素水平下降时，容易导致颅内血管扩张，从而引发头痛。比如有研究发现，月经前雌激素水平的骤降可能是触发头痛的一个重要环节。前列腺素作用： 月经期间，子宫内膜会合成并释放较多的前列腺素。前列腺素除了会引起子宫收缩外，还可能影响脑血管，导致脑血管收缩或舒张功能紊乱，进而引发头痛。
个体体质差异
遗传因素： 如果家族中有女性成员有月经性头痛的情况，那么其他女性成员患月经性头痛的风险可能会增加。有家族史的女性，其遗传基因可能使得她们对月经周期中激素变化等因素更为敏感，从而更容易出现头痛症状。神经敏感度： 部分女性神经敏感度较高，对于体内激素变化等生理波动更为敏感。当月经周期带来激素变化时，神经传导等方面更容易出现异常，进而引发头痛。比如一些神经类型较为脆弱的女性，在月经期间就更容易受到影响出现头痛。
非药物治疗方法
生活方式调整： 保持规律的作息很重要，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。在月经期间要避免熬夜，因为睡眠不足可能会加重头痛症状。同时，要注意合理饮食，月经期间应避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些清淡、富含维生素的食物，像新鲜的蔬菜和水果等。另外，要减少咖啡因的摄入，因为咖啡因可能会刺激神经系统，加重头痛，比如咖啡、茶、巧克力等含咖啡因的食物要适量控制。物理缓解方法： 可以通过按摩来缓解头痛，比如用手指轻轻按摩太阳穴，以顺时针或逆时针方向进行按摩，每次按摩10~15分钟，每天可进行2~3次。还可以采用冷热敷的方法，在头痛发作时，用冷毛巾敷在额头或疼痛部位，每次敷15~20分钟；如果感觉冷热敷效果不明显，也可以尝试用热毛巾敷，同样每次敷15~20分钟，冷热交替可能会缓解血管的异常状态从而减轻头痛。