糖尿病可通过合理饮食、适度运动、定期检查等方法来预防。做好健康管理，掌握医学科普知识，落实疾病预防措施乃是守护健康的首要步骤。
一、合理饮食。规律的饮食极为关键，每餐饭吃七分饱即可，坚决摒弃暴饮暴食的行为，同时也要拒绝高糖饮食。这是因为规律进食能使血糖平稳，而过多的糖分摄入会导致血糖快速升高，增加患糖尿病的风险。
二、适度运动。在餐后半小时到一小时这段时间内，血糖通常比较高，此时适当地进行运动可以更好地控制血糖。比如可以选择散步、慢跑等运动方式，通过运动能提高身体对胰岛素的敏感性，促进血糖的利用和消耗。
三、定期检查。每半年检测一次空腹血糖，并且随着年龄的增长，可以适当增加测量的频率。通过定期检查能够及时发现血糖的异常变化，以便尽早采取干预措施。
此外，还需要注意以下方面。我国的糖尿病主要是以2型糖尿病为主，其大约占糖尿病人群的90%以上。在近30多年来，我国糖尿病的患病率呈现出快速增长的态势。相关数据表明，2型糖尿病的患病率从1980年的0.67%，一路增长到了2017年的11.2%。尤其在60岁以上的老年人群中，糖尿病的患病率更是超过了20%。一旦确诊患上了糖尿病，就应积极配合医生进行治疗，严格遵循医嘱，按照疗程科学地进行治疗，以防病情的进一步加重。
总之，对于糖尿病要重视预防，保持良好的生活方式和定期检查，而对于已患病者则要积极治疗，控制病情发展。