女人更年期一般在45~55岁之间。不过，个体差异比较大，有些女性可能在40岁左右就开始进入更年期，而有的女性可能到55岁以后才出现更年期相关症状。
更年期的开始时间差异因素
遗传因素影响
家族遗传： 如果母亲更年期开始得比较早，比如在40岁左右就出现更年期相关表现，那么女儿可能也会相对较早进入更年期。这是因为遗传基因会影响到卵巢功能衰退的时间，基因决定了个体自身的生理节律，包括内分泌系统的变化节奏，从而影响更年期起始时间。种族差异： 不同种族的女性更年期开始时间也有一定差异。一般来说，白人女性更年期平均年龄可能相对较早，而亚洲女性平均在49.5岁左右进入更年期，但这也不是绝对的，只是一个大致的统计趋势。
生活方式的作用
饮食方面： 长期节食、营养不良的女性可能会更早进入更年期。因为身体缺乏必要的营养物质，尤其是蛋白质、维生素等，会影响卵巢的正常功能。而如果饮食中富含大豆异黄酮等植物雌激素的食物，如经常食用豆制品，可能会对卵巢功能有一定的保护作用，延缓更年期的到来。例如，每天摄入一定量的豆制品，可能有助于维持卵巢内分泌的稳定，使更年期起始时间相对推迟。吸烟习惯： 吸烟会加速更年期的到来。烟草中的尼古丁等有害物质会损害卵巢的血液供应和细胞功能，导致卵巢功能提前衰退。研究表明，吸烟女性更年期平均年龄比不吸烟女性要早2~3年。所以戒烟对于女性维持正常的卵巢功能、推迟更年期有积极意义。
疾病与手术影响
妇科疾病： 一些妇科疾病会影响更年期起始时间。比如患有卵巢早衰疾病的女性，可能在40岁之前就出现卵巢功能衰竭，提前进入更年期。还有盆腔的炎症性疾病，如果长期不愈，也可能影响卵巢的血运和正常生理功能，导致更年期提前。手术因素： 卵巢切除术会直接导致卵巢功能丧失，从而使更年期提前到来。如果因为疾病等原因进行了双侧卵巢切除手术，那么女性会在术后很快出现更年期症状，而且症状会比较明显。另外，一些盆腔的恶性肿瘤手术，在切除肿瘤的同时可能会影响到卵巢的血液供应等，也可能间接导致更年期提前。