大腿外侧痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.股外侧皮神经炎：股外侧皮神经炎又称感觉异常性股痛，是一种较常见的周围神经性疾病。其临床表现为大腿前外侧皮肤的感觉异常或感觉过敏，如蚁走感、烧灼感、寒凉感、麻木感等。可口服甲钴胺、维生素B1等营养神经的药物，同时可给予局部热敷、按摩等物理治疗。
2.腰椎间盘突出症：当腰椎间盘发生退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出或脱出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。可口服塞来昔布、布洛芬等非甾体抗炎药，营养神经药物如甲钴胺等。如果症状严重，经保守治疗无效，可考虑手术治疗。
3.髋关节病变：如髋关节滑膜炎、股骨头坏死等，也可引起大腿外侧疼痛。此外，外伤、感染、风湿免疫性疾病等也可能导致大腿外侧痛。
如果出现大腿外侧痛，建议及时就医，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。同时，在病因未明确之前，应注意休息，避免剧烈运动，避免长时间站立或行走，避免久坐，注意保暖，避免受寒。