女人全身乏力可能由多种原因引起。比如，贫血是常见原因之一，据统计，女性因月经失血等情况，约10%-20%会有不同程度贫血，贫血时红细胞携带氧气能力下降，肌肉得不到充足氧供应，就会感觉乏力。
一、疾病因素导致
1. 甲状腺功能减退：甲状腺激素能调节身体代谢，当甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，代谢减慢，就会出现全身乏力、怕冷、皮肤干燥等表现。一般通过血液检查甲状腺功能可确诊。2. 慢性疲劳综合征： 这种情况多见于长期压力大、生活不规律的女性，患者会持续6个月及以上的疲劳，且休息后不能缓解，还可能伴有睡眠障碍、肌肉疼痛等症状。
二、营养缺乏所致
1. 缺铁性贫血相关营养缺乏： 铁是合成血红蛋白的重要原料，女性若铁摄入不足，像节食减肥、挑食偏食的女性易出现缺铁，进而引发缺铁性贫血，导致全身乏力。日常饮食中应多吃瘦肉、动物肝脏等含铁丰富的食物。2. 维生素缺乏： 比如缺乏维生素B12，会影响神经系统功能和红细胞的合成，导致乏力、头晕等。富含维生素B12的食物有肉类、蛋类、奶制品等。
三、生活方式因素
1. 睡眠不足： 长期熬夜、睡眠质量差的女性，身体得不到充分休息，会出现全身乏力。建议成年人保证7-8小时的高质量睡眠。2. 缺乏运动： 长期不运动的女性，肌肉力量下降，身体代谢减慢，也容易感到乏力。每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。