避孕方法有多种，其中宫内节育器相对安全且有效。宫内节育器分为含铜宫内节育器等，放置一次可避孕多年，如含铜宫内节育器可使用5~10年左右。
宫内节育器避孕
含铜宫内节育器： 通过释放铜离子产生局部炎症反应，影响精子活力和受精卵着床来避孕，避孕有效率较高，可达90%以上。它适用于无禁忌证的育龄女性，放置时间需根据具体类型确定，一般5~10年需更换。含孕激素宫内节育器： 释放的孕激素主要作用于子宫内膜，使内膜变薄，不利于受精卵着床，同时还能使月经变得相对规律。其避孕有效时间一般为3~5年，对于有月经量多、痛经等问题的女性可能更为合适，但患有严重肝脏疾病等的女性需谨慎使用。
男用避孕套避孕
材质与原理： 常用的男用避孕套一般由乳胶等材质制成，在性交时套在阴茎上，阻止精子进入阴道，从而达到避孕目的。正确使用时，避孕有效率可达95%左右。它不仅能避孕，还能在一定程度上预防性传播疾病，如艾滋病、淋病等。但对乳胶过敏的男性不能使用乳胶材质的避孕套，可选择其他材质如聚氨酯的避孕套。使用注意事项： 使用前要检查避孕套是否有破损，打开包装时要避免指甲等尖锐物划破避孕套。使用时要从阴茎根部开始展开，射精后应在阴茎疲软前及时取出避孕套，防止精液外漏。
女用短效口服避孕药
药物成分与作用： 女用短效口服避孕药一般由雌激素和孕激素配伍而成，通过抑制排卵、改变宫颈黏液性状等多环节发挥避孕作用。常见的如复方炔诺酮片等，正确服用时避孕有效率可达99%以上。一般需要按照月经周期规律服用，每天固定时间服用一片。适用人群与禁忌： 健康的育龄女性均可服用，但患有肝脏疾病、心脏病、高血压、糖尿病伴有血管病变等的女性不适合使用。在服用过程中如果出现不规则阴道流血、严重头痛等不适症状，应及时就医。
自然避孕法
安全期避孕： 根据月经周期来推算安全期，但这种方法并不十分可靠，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境等多种因素影响而发生改变，避孕有效率仅为70%~80%左右。例如月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经前14天左右，排卵日前后4~5天为易受孕期，其余时间为安全期，但实际情况中排卵可能会提前或推迟。基础体温法： 通过测量基础体温来判断排卵时间，进而确定安全期。女性排卵后基础体温会升高0.3~0.5℃，根据基础体温的变化来推测排卵日期和安全期。但这种方法也容易受到睡眠、疾病等因素影响，准确性相对有限。