右中腹和右上腹疼痛的原因有很多，常见的包括以下几种：
1.腹部脏器疾病：
肝脏和胆囊疾病：如肝炎、胆囊炎、胆结石等，可引起右上腹疼痛。
肠道疾病：如阑尾炎、肠梗阻、肠痉挛等，可引起右中腹疼痛。
其他：如升结肠肿瘤、右侧输尿管结石等，也可引起相应部位的疼痛。
2.腹肌劳损或拉伤：剧烈运动、过度劳累或姿势不当等，可导致腹肌劳损或拉伤，引起右中腹和右上腹疼痛。
3.胸部疾病：右下肺炎、胸膜炎等胸部疾病，疼痛可放射至右中腹和右上腹。
4.其他：右中腹和右上腹的外伤、带状疱疹、肋软骨炎等，也可引起疼痛。
需要注意的是，疼痛的原因可能较为复杂，有时可能需要进一步检查才能明确诊断。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呕吐、黄疸等，应及时就医，以便进行详细的检查和治疗。此外，女性患者还应考虑妇科疾病的可能。
在就医前，患者应尽量避免剧烈运动，保持安静休息，避免自行服用止痛药，以免掩盖病情。医生会根据患者的具体情况，进行详细的体格检查、实验室检查和影像学检查等，以明确疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。