当出现耳聋耳鸣加重的情况时，可采取以下方法进行缓解：
1.避免接触噪音：尽量避免长时间处于高分贝的环境中，如演唱会、工厂等。同时，也应避免使用尖锐的声音，如高音喇叭、电钻等。
2.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；饮食上应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。
3.心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等情绪。可以通过听音乐、冥想、深呼吸等方式来放松身心。
4.耳部保健：可经常按摩耳部，促进耳部血液循环。也可以用热毛巾敷在耳部，缓解耳部的不适。
5.药物治疗：如果耳聋耳鸣的症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如血管扩张剂、营养神经药物等。
6.就医治疗：如果以上方法都不能缓解耳聋耳鸣的症状，或者症状加重，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，耳聋耳鸣的病因较为复杂，可能与耳部疾病、神经系统疾病、心血管疾病等有关。因此，在治疗过程中，应积极配合医生的检查和治疗，同时注意休息，避免过度劳累。