皮肤出现痒痒的情况，一抓就更痒且红一片，这可能是荨麻疹或湿疹导致的，缓解方法主要包括生活调理和药物治疗。以下是具体情况：一、荨麻疹：1.也称风疹块，是因皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而引发的局限性水肿反应，会反复出现新皮疹，伴有皮肤发红、瘙痒等症状
生活调理：饮食要保持清淡，避免食用辛辣刺激性食物，多喝水，局部不可用热水烫洗，以防瘙痒加剧
药物治疗：夏季可在医生指导下选用止痒液、炉甘石洗剂等，冬季可选有止痒作用的乳剂；还可口服抗过敏药物如西替利嗪片、氯雷他定片等进行治疗。二、湿疹：1.是由多种内外因素引起的具明显渗出倾向的炎症性皮肤病，通常瘙痒剧烈，会出现皮疹、小水疱，搔抓后皮肤会发红
生活调理：饮食清淡，禁食辛辣刺激性、生冷、难以消化的食物，多喝水，不要搔抓局部
药物治疗：可遵医嘱选择皮质类固醇霜剂、糊剂等药物进行外涂。
总之，当皮肤出现这种症状时，要及时明确原因，并采取合适的方法进行处理，以缓解不适症状。