改善面部松弛下垂较有效的方法包括医美手段、生活方式调整等。一般来说，医美方面的一些项目能较快见到效果，比如热玛吉，一个疗程可能需要多次治疗，费用大概在数千元到上万元不等。
医美治疗方法
热玛吉：利用射频技术，刺激皮肤胶原蛋白增生，紧致肌肤，一般1次治疗后能看到一定效果，可维持1 - 2年左右。线雕手术：通过植入可吸收线来提升面部，术后即刻就能看到面部紧致提升的效果，不过维持时间大概在1 - 2年。
注射类方法
玻尿酸填充：对于面部一些凹陷导致的松弛下垂，可通过填充玻尿酸来改善，比如泪沟、苹果肌等部位填充玻尿酸，能让面部显得饱满紧致，单次填充费用根据玻尿酸品牌不同有所差异，一般几百到上千元不等。肉毒素注射：针对因肌肉过度收缩导致的面部皱纹引起的松弛，比如眉间纹等，注射肉毒素能放松肌肉，改善皱纹，从而让面部更紧致，单次注射费用大概在几百到数千元。
生活方式调整
饮食方面：要保证摄入富含胶原蛋白的食物，像猪蹄、鱼皮等，每天可以适当吃一些，有助于维持皮肤的弹性。同时，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素C等营养物质，对皮肤健康有益。作息方面：保持充足的睡眠很重要，成年人每天建议保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠能让皮肤进行自我修复和新陈代谢，有助于改善面部松弛下垂状况。防晒：日常一定要注意防晒，紫外线会加速皮肤衰老，导致松弛下垂。外出时可以涂抹防晒霜、戴帽子、打遮阳伞等，每天防晒时间最好保证在20分钟以上。