软骨病主要是缺少维生素D和钙。维生素D能促进肠道对钙的吸收，钙是骨骼的重要组成成分，当体内缺乏维生素D和钙时，就容易引发软骨病。
维生素D缺乏相关情况
维生素D的来源：人体可以通过晒太阳来合成维生素D，一般每天晒太阳10 - 15分钟就能满足部分维生素D需求，但如果日照不足，就容易缺乏。另外，食物中也含有维生素D，像深海鱼类、动物肝脏等食物中维生素D含量相对较高。维生素D缺乏的影响：如果长期维生素D缺乏，会影响钙的吸收，导致钙不能正常沉积在骨骼中，进而影响骨骼的正常发育，引发软骨病相关表现，比如骨骼畸形等。
钙缺乏相关情况
钙的重要性：钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，对于骨骼的正常生长和维持骨骼强度至关重要。儿童处于生长发育阶段，对钙的需求量较大，如果饮食中钙摄入不足，就容易出现软骨病迹象。钙的常见来源：牛奶是钙的良好来源，每100毫升牛奶大约含有104毫克钙，儿童每天保证300 - 500毫升牛奶摄入，能补充一定量的钙。此外，豆制品、绿叶蔬菜等食物也含有丰富的钙。
其他相关因素
光照不足：除了饮食摄入外，光照不足是导致维生素D缺乏进而引发软骨病的常见原因。比如一些长期室内工作、很少外出晒太阳的人群，或者冬季日照时间短的时候，就容易出现维生素D合成不足的情况。疾病影响：某些疾病也会影响钙和维生素D的代谢，从而增加软骨病的发生风险。例如胃肠道疾病可能会影响钙的吸收，肝脏、肾脏疾病可能会影响维生素D的活化等，进而干扰骨骼的正常发育。