可以补钙的东西有很多，包括：奶制品，如纯牛奶、配方奶粉、酸奶等，其富含钙或其他微量元素；鱼虾类、扇贝类等食物，钙含量较高；鸡蛋，属于优质蛋白食物且含钙丰富；豆制品，像豆浆、豆皮、豆腐等，能给儿童补钙；药物，常见的有葡萄糖酸钙、碳酸钙、龙牡壮骨颗粒，药物需在医师指导下使用。
一、奶制品：
1.纯牛奶：是钙的良好来源，其中含有丰富的钙质以及其他对人体有益的营养成分。
2.配方奶粉：经过科学调配，能满足不同人群对营养包括钙的需求。
3.酸奶：除了钙，还含有对肠道有益的菌群等。
二、鱼虾类、扇贝类：
(1)鱼虾类食物不仅钙含量可观，还富含优质蛋白质等其他营养物质。
(2)扇贝类同样具有较高的钙元素，对补钙有一定帮助。
三、鸡蛋：
鸡蛋作为优质蛋白食物，其钙含量也较为丰富，多食用鸡蛋能起到补钙的作用。
四、豆制品：
1.豆浆：是常见的豆制品之一，能提供一定的钙。
2.豆皮：富含钙等营养成分。
3.豆腐：是人们常食用的豆制品，在补钙方面有一定功效。
五、药物：
(1)葡萄糖酸钙：是常用的补钙药物之一。
(2)碳酸钙：能有效补充钙质。
(3)龙牡壮骨颗粒：在补钙的同时可能还有其他功效，但使用时必须在医师指导下进行。
总之，补钙的途径多样，人们可以根据自身实际情况选择合适的方式来补充钙质。