关键点：宝宝睡觉一惊一乍双手举起可能是神经系统发育不健全、缺乏安全感、做噩梦、睡眠环境不舒适等原因导致，对此情况要重视。
一、神经系统的发育不健全
宝宝的神经系统尚未完全发育成熟，在睡眠时若受到一些刺激，就容易出现惊跳反应。这是较为常见的生理性现象，无需特别处理。随着宝宝不断成长发育，这种情况通常会逐渐改善。
二、缺乏安全感
新生儿对母亲有着很强的依赖性，睡觉过程中若母亲不在身旁，其可能会因缺乏安全感而出现一惊一乍的表现。所以宝宝在睡觉时，母亲最好能陪伴在旁，给予其足够的安全感。
三、做噩梦
如果宝宝在睡前受到过度惊吓或情绪特别焦虑，那么在睡觉期间可能会做噩梦，这也是引起宝宝睡觉一惊一乍的常见原因之一。要尽量避免宝宝在睡前受到不良刺激，保持其情绪稳定。
四、睡眠环境不舒适
若睡眠环境较为嘈杂，或者宝宝所穿衣服、盖的被子过厚等，都会让宝宝感觉不舒服，进而可能有一惊一乍的表现。所以要为宝宝营造一个安静、舒适的睡眠环境，穿着和盖被要适宜。
总之，当宝宝出现睡觉总是一惊一乍双手举起的情况时，要引起关注，必要时及时就医，遵医嘱进行正规治疗。