小孩入睡难通常由以下原因导致：
一、缺乏钙、维生素D：若小孩缺乏钙和维生素D，会使中枢神经系统兴奋性增高，从而出现入睡困难。同时可能伴有睡眠时频繁惊醒、异常哭闹、多汗、枕秃等症状。在日常生活中，让小孩多晒太阳，并充分补充钙和维生素D，小孩入睡难的状况可逐渐得到改善。
1.具体表现：小孩可能会难以顺利进入睡眠状态，睡眠中容易惊醒并哭闹，出汗较多，后脑勺部位头发稀少等。
2.改善方法：通过晒太阳以及合理补充钙和维生素D来缓解。
二、入睡前进食过多：小孩在入睡前进食过多，可能引发积食、消化不良，进而引起腹胀、腹痛、肠绞痛等情况，导致小孩入睡困难。这时需要及时调整饮食习惯，在入睡前1至2个小时左右，避免给小孩进食过多食物，同时可口服肠道益生菌来改善肠道功能，如服用乳酸菌素片。
1.具体表现：小孩可能会因为腹部不适而难以入睡，可能会有肚子胀、肚子疼等情况。
2.改善方法：调整进食时间和量，以及服用相关药物改善肠道功能。
三、中枢神经系统兴奋性较高：由于小孩在入睡之前过度兴奋或受到意外惊吓，或是看了具有刺激性质的动画片，听了具有刺激性质的故事，使得中枢神经系统兴奋性较高。建议家长为小孩营造安静、舒适的睡眠环境，也可适当让小孩用温热水泡脚。
1.具体表现：小孩可能情绪较为亢奋，难以平静下来进入睡眠。
2.改善方法：营造良好环境，用温热水泡脚帮助放松。
总之，小孩入睡难的原因多样，家长需要根据具体情况进行分析和处理，以帮助小孩改善睡眠状况。