膝盖酸痛可能由多种原因引起。比如运动过量时，有些人连续运动超过1小时，就可能出现膝盖酸痛，这是因为运动中膝盖部位的关节、肌肉等过度劳损。
常见的引发原因
运动损伤导致
运动强度过大： 如果进行了如长时间跑步、频繁跳跃等运动，膝盖的软骨、韧带等可能受到损伤，从而引发酸痛。像一些业余运动员突然加大训练量，就容易出现这种情况。姿势不正确： 运动时姿势不对，比如跑步时膝盖内扣，会使膝盖受力不均衡，增加膝盖关节的压力，进而导致酸痛。例如打篮球时急停急转姿势不当，就可能让膝盖酸痛。
关节退变引起
年龄因素： 随着年龄增长，一般30岁以后，膝关节的软骨会逐渐发生磨损。50岁以上人群中，不少人会出现膝盖软骨磨损导致的酸痛，这是因为软骨磨损后，骨头之间的摩擦增加。肥胖因素： 体重过重会增加膝盖的负担，加速关节软骨的磨损。体重指数（BMI）超过28的人群，膝盖承受的压力比正常人更大，更容易出现膝盖酸痛。
疾病因素导致
关节炎： 骨关节炎是常见的一种，多发生在膝关节，会出现膝盖酸痛、肿胀、活动受限等症状。类风湿关节炎也可能累及膝关节，除了酸痛，还可能有晨僵现象，即早晨起床后膝盖僵硬，活动后才有所缓解。滑膜炎： 膝关节受到感染、创伤等因素影响时，容易引发滑膜炎，导致膝盖肿胀、疼痛、活动时酸痛明显。比如膝关节扭伤后处理不当，就可能引发滑膜炎。