经常有白痰可能是以下原因引起的：
1.呼吸道感染：如感冒、肺炎等，呼吸道受到病毒或细菌感染后，会分泌大量痰液，导致白痰增多。
2.过敏：过敏反应可导致呼吸道炎症和分泌物增多，引起白痰。常见的过敏原包括花粉、尘螨、宠物毛发等。
3.慢性阻塞性肺疾病（COPD）：COPD患者的气道长期受到炎症和损伤，导致痰液分泌增多，出现白痰或黏液痰。
4.支气管扩张：支气管扩张症可导致气道结构破坏和痰液潴留，引起反复咳嗽和白痰。
5.其他原因：如肺纤维化、肺癌等肺部疾病，以及胃食管反流病等也可能导致白痰。
如果经常出现白痰，建议及时就医，进行相关检查，如胸部X光或CT扫描、肺功能检查等，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟、避免接触过敏原、加强锻炼等，有助于缓解症状和预防疾病进展。以下是一些可能有助于缓解白痰的方法：
1.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于稀释痰液，使其更容易咳出。
2.咳嗽：通过咳嗽来清除呼吸道中的痰液，但要注意正确的咳嗽方法，避免过度咳嗽导致不适。
3.祛痰药物：医生可能会根据具体情况开具祛痰药物，如氨溴索、乙酰半胱氨酸等，帮助痰液咳出。
4.治疗病因：针对引起白痰的具体病因进行治疗，如抗感染、抗过敏、治疗COPD等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法应根据个体情况而定。在使用任何药物之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果白痰伴有其他症状，如呼吸困难、胸痛、发热等，应立即就医。