子宫下垂的治疗办法需根据病情严重程度等因素来定。轻度子宫下垂可以通过非手术方法改善，中重度可能需要手术治疗。
非手术治疗方法
盆底肌锻炼：盆底肌锻炼是常用的非手术方法。比如凯格尔运动，每天进行数次，每次收缩盆底肌肉3秒以上，然后放松，每次持续15 - 30分钟左右，长期坚持有助于增强盆底肌肉力量，改善子宫下垂情况。一般建议至少坚持3个月左右能看到一定效果。使用子宫托：子宫托是一种支持子宫和阴道壁并使其维持在阴道内不再脱出的工具。适用于不同程度子宫下垂的女性。选择合适的子宫托需要由医生评估后确定，并且需要定期取出、清洁和更换子宫托，一般每隔1 - 3个月可能需要到医院让医生调整或更换合适的子宫托。
手术治疗方式
曼氏手术：包括阴道前后壁修补、主韧带缩短及宫颈部分切除术。适用于年龄较轻、希望保留子宫的Ⅱ、Ⅲ度子宫脱垂患者。手术可以改善子宫的位置，但术后需要注意休息，一般建议术后休息1 - 2个月，避免过早从事重体力劳动等增加腹压的活动。经阴道子宫全切除及阴道前后壁修补术：适用于年龄较大、无生育要求且Ⅱ、Ⅲ度子宫脱垂的患者。术后恢复时间相对较长，一般需要2 - 3个月才能基本恢复正常生活，术后要注意保持外阴清洁，预防感染等并发症。盆底重建手术：利用生物材料或自身组织进行盆底重建，以恢复盆底支持结构的正常解剖和功能。这种手术创伤相对较小，术后恢复时间一般比传统经阴道子宫全切除等手术要短一些，通常1个月左右可以基本恢复日常轻度活动，但具体恢复时间也因个人体质等因素有所不同。