女人肾阴虚时，适合食用以下食物：
1.滋阴补肾的食物：如黑豆、黑芝麻、桑葚、海参等，这些食物具有滋阴补肾的功效，可以缓解肾阴虚的症状。
2.补血养肝的食物：如红枣、桂圆、猪肝等，中医认为“肝肾同源”，肾阴虚可能会导致肝血虚，因此食用补血养肝的食物也有助于改善肾阴虚的症状。
3.清热利湿的食物：如薏苡仁、冬瓜、黄瓜等，肾阴虚可能会导致湿热内生，食用清热利湿的食物可以清除体内的湿热，缓解肾阴虚的症状。
4.富含维生素和矿物质的食物：如蔬菜、水果、全谷物等，这些食物可以提供身体所需的营养物质，有助于维持身体的正常功能。
需要注意的是，食物只能起到辅助调理的作用，如果肾阴虚的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，肾阴虚的女性在日常生活中还需要注意以下几点：
1.保持良好的作息习惯，避免熬夜。
2.保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
3.适当进行体育锻炼，增强体质。
4.避免过度劳累，尤其是要避免长时间的脑力劳动和房事过度。
5.注意饮食调理，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。