乳腺增生三级通常不算严重。依据“乳腺影像报告和数据系统”（BI-RADS）对乳腺病变良恶性程度及风险的评估，其病灶评估分为0～6类，1-3级较为安全，属于良性，4级及以上恶性风险会显著增加。乳腺BI-RADS3类表明良性病变可能性大，恶性可能性小于2%，可3～6个月复查，针对此类疾病，通常需通过随访观察来监测其大小变化。乳腺增生三级大多为良性，不算很严重。
一、对于乳腺增生三级患者：
1.在饮食方面，应保持健康饮食习惯，饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果及粗粮，比如黑黄豆、核桃、黑芝麻等。
2.在运动方面，要适量运动。
3.在情绪方面，需保持情绪稳定。
4.不可擅自应用不必要的激素类药物。
5.若增生不迅速生长、没有恶变倾向，则暂时无需手术。
二、患者还应到正规医院进一步检查，以明确其性质，并积极治疗疾病。
总之，乳腺增生三级患者要做好各方面的注意事项，密切关注病情变化，遵医嘱进行相应处理。