恶心想吐可通过按摩天枢穴、足三里穴、内关穴等部位来缓解，具体如下：
一、天枢穴：位于腹部，横平脐中。患者可平躺在床上，用中间的三个手指对该部位进行按压。按摩此穴能刺激并调整胃肠蠕动，从而改善恶心、呕吐等不适症状。
二、足三里穴：处在小腿外侧，具有和胃健脾、通腑化痰等功效。主要用于改善因消化不良引发的恶心、呕吐、腹胀、肠鸣音等不适状况。
三、内关穴：在前臂前侧，腕掌侧远端横纹上2寸处。通过专业手法对此局部进行按摩，能够缓解胸痛、胃痛、呃逆、食欲下降等不适。
此外，还可以按摩中脘穴、巨阙穴等穴位。但需注意的是，单纯按摩通常只能起到暂时缓解的作用，具体还需要依据病因配合药物治疗、手术治疗等来改善疾病。总之，当出现恶心想吐时，可尝试按摩这些穴位来缓解，同时应根据具体情况采取综合的治疗措施。