得了腰椎管狭窄的治疗方法需根据病情严重程度来定。一般来说，轻度的腰椎管狭窄可以先尝试保守治疗，而中重度可能需要手术干预。
保守治疗为主
物理治疗：
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，通常每周进行2 - 3次，每次牵引时间约30 - 60分钟。按摩推拿： 专业医师进行适当的推拿按摩，能缓解腰部肌肉紧张，改善局部血液循环，但要注意力度和手法，避免加重病情。
药物辅助：
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药，可以减轻腰椎管狭窄引起的疼痛和炎症反应。这类药物能在一定程度上缓解患者的不适症状，但长期使用可能会有胃肠道等副作用。神经营养药物： 例如甲钴胺，有助于营养受压的神经，促进神经功能的恢复。
手术治疗情况
手术适应人群：
当患者出现严重的神经功能障碍，如下肢肌肉力量明显减弱、行走距离显著缩短（行走几百米就出现明显的下肢疼痛、麻木等症状，严重影响日常生活），且保守治疗效果不佳时，就需要考虑手术治疗。
手术方式：
减压手术： 通过手术去除压迫神经的骨质或韧带等组织，扩大椎管容积，解除对神经的压迫。常见的有椎板减压术等，手术能有效缓解神经受压情况，但术后需要一定时间的康复。
康复锻炼配合
适合的锻炼：
游泳： 游泳是比较好的锻炼方式，尤其是蛙泳，在游泳过程中，腰部肌肉能得到适度锻炼，同时水的浮力还能减轻腰椎的负担。腰背肌锻炼： 比如五点支撑法，患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后放下，每次做10 - 15次，每天练习3 - 4组。但要注意锻炼应循序渐进，避免过度劳累。