母乳营养丰富，是最适合婴儿的健康食品，坚持母乳喂养益处颇多，对宝宝的生长发育和妈妈的身体健康都有好处，具体如下：
一、对宝宝的好处：
有利于宝宝的生长发育，可提高孩子的免疫力。
二、对妈妈的好处：
1.可减少乳腺炎症疾病的发生，母乳喂养通常能降低妈妈患上乳腺相关疾病的风险；
2.若妈妈患有糖尿病，母乳喂养有利于控制血糖，能降低患糖尿病的几率；
3.母乳喂养期间一般月经不会来临，这有助于防止妈妈出现贫血状况；
4.母乳喂养每天会消耗一定热量，对于妈妈产后瘦身往往有一定帮助。
总之，母乳喂养对妈妈和孩子都大有益处，世界卫生组织提倡在产后六个月内采用纯母乳喂养的方式，这样不仅能提升孩子的免疫力，还能保护妈妈的健康，对妈妈的产后恢复很有利。