女人坐月子是很重要的时期，一般建议至少坐28天。在坐月子期间有很多注意事项。
环境与休息方面
居住环境： 室内温度要保持在22~25℃左右比较适宜，同时要保持空气流通，但要注意避免直接吹风。可以每天开窗通风2~3次，每次15~30分钟。休息方面： 产妇每天需要保证充足的睡眠，一般建议每天睡眠时长在8~10小时左右。要注意劳逸结合，除了睡觉休息外，也可以适当在床上做一些简单的肢体活动，比如翻身、屈伸腿部等，但不要过度劳累。
饮食方面
营养均衡： 饮食要富含蛋白质、维生素等营养物质。可以多吃一些蛋类、鱼类、肉类，像鸡肉、鱼肉等，每天大概摄入100~150克左右的优质蛋白质食物；也要多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果、菠菜等，每天保证摄入200~300克的蔬菜和100~200克的水果。避免生冷辛辣： 要避免吃生冷的食物，如刚从冰箱拿出来的水果、饮料等；也要少吃辛辣刺激性食物，像辣椒、花椒等，以免引起肠胃不适或影响身体恢复。
个人卫生方面
口腔清洁： 产后也要注意口腔卫生，每天可以用温水刷牙，建议使用软毛牙刷，每天至少刷牙2次。会阴清洁： 顺产的产妇要注意会阴部位的清洁，每天可以用温水清洗会阴，保持局部干燥清洁，预防感染。清洗时要从前向后洗，避免将肛门处的细菌带到会阴部位。而且要勤换卫生巾，一般建议2~3小时更换一次。
身体观察方面
恶露观察： 要注意观察恶露的情况，正常恶露有血腥味，但无臭味，持续4~6周。如果恶露出现异味、量突然增多或伴有腹痛等异常情况，要及时就医。子宫恢复： 可以通过触摸腹部来初步观察子宫恢复情况，产后10天左右子宫应降入骨盆，这时腹部就摸不到子宫底了。如果产后2周仍能在腹部摸到子宫底，可能存在子宫复旧不全的情况，需要及时就诊。