膝关节磨损可通过多种方式治疗和缓解。首先，可在关节腔内注射润滑剂透明质酸钠以及如氨基葡萄糖等修复软骨的药物，若肥胖则要及时减肥，避免打篮球、长跑和跑步等运动，可选择游泳等。以下具体阐述相关要点：
一、膝关节软骨磨损的治疗方法
1.口服药物治疗
(1)可口服盐酸氨基葡萄糖、硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素、骨肽片等，这些药物对磨损软骨的修复有一定作用。
(2)中成药也可口服，如如意珍宝丸、归芪壮骨颗粒等，对膝关节软骨修复有一定功效。
2.关节腔注射
透明质酸钠能在一定程度上修复软骨磨损，且玻璃酸钠对缓解因软骨磨损带来的疼痛效果良好。
3.物理治疗
微波治疗或远红外治疗等物理疗法也有一定益处。
二、膝关节软骨磨损的注意事项
1.减少关节负荷和反复屈伸活动，避免剧烈运动，这样能减少关节磨损并缓解关节症状。
2.早期佩戴可服用硫酸软骨素和氨基葡萄糖来促进软骨修复，不过需较长时间才有明显疗效。
3.关节内注射透明质酸钠，可起到润滑关节、滋养关节软骨的作用。
4.锻炼股四头肌纠正髌骨移位，可治疗膝关节髌骨关节软骨磨损。
综上所述，膝关节局部软骨磨损属于退行性骨关节炎，在膝关节高发，这与年龄有关，还涉及长期剧烈运动、重体力劳动、超重等加重膝关节负担的情况。
尾段总结：总之，对于膝关节软骨磨损，可采用多种治疗手段和注意事项来改善状况，包括特定药物治疗、物理治疗、关节腔注射以及在生活中减少关节负担等。要根据具体情况选择合适的方法来应对。